Pak thuis een pakje kaarten en leg deze omgedraaid op de grond neer, zodat je de kaarten niet kunt zien. Probeer vervolgens zo snel mogelijk alle kaarten om te draaien. Hoe snel lukt jou dit?
Nodig:
(voet)bal
- Bal aan de voet op de grond
- Parcours afleggen met de bal
- Goal maken - Ergens tegenaan schoppen (muur of voorwerp)
Maak in de tuin een parcour van allerlei materialen om overheen, op of onderdoor te lopen/kruipen.
Doe dit parcour een aantal keren.
Nodig: Verschillende ballen (hard, zacht, groot, klein)
Buiten of binnen:
- Gooien en vangen in de lucht
- Ergens tegenaan gooien en vangen
- Ergens tegenaan gooien, stuiteren en vangen
- Overgooien naar elkaar, steeds verder uit elkaar
Maak je eigen 'de-vloer-is-lava-baan'.
- Verzamel kussens en dekens en leg deze op de grond.
- Maak een eigen baan / parcours.
- Probeer de baan uit. Je mag niet van de kussens af of van de dekens.
- Maak het moeilijker door ook kleinere materialen neer te leggen, zoals: kleine vellen papier.
DobbelsteenGYM
Klik op het plaatje en bekijk eerst het filmpje.
Dobbelsteen.
Dit kun je binnen of buiten doen.
Gooi met de dobbelsteen en doe het volgende 10x bij:
1. Springen op 2 voeten, op je plaats.
2. Rennen op je plaats
3. Zwaaien met je armen
4. Hurken en omhoog
5. Hinkelen
6. Op 1 been stil staan
Blaas een ballon op. Speel dit spel met jouw papa, mama, broertje, zusje, opa of oma.
Om de beurt moeten jullie een ballon hooghouden. De ballon mag de grond niet raken. Raakt hij de grond wel, dan ben je af.
Hoe lang kunnen jullie het volhouden? Succes en veel plezier!
Heb je thuis een WC-rol over? Rol deze dan uit en maak een weggetje in de woonkamer. Kun je erover heen lopen zonder er vanaf te vallen? Succes!
Bekijk het filmpje samen met mama of papa.
Daarna kunnen zij je helpen om touwtje springen te leren.
Of
Je kunt het al.
Nodig:
2 personen
2 lege plastic flessen
1 voetbal
- Vul de flessen met water.
- Ga een heel stuk uit elkaar staan.
- Probeer de fles van de ander om te schoppen met de bal.
- Als de fles omvalt, moet je eerst je fles rechtop zetten en dan de bal pakken.
- Wil je het moeilijker maken? Pak dan eerst de bal en zet dan de fles pas rechtop.
- Degene die de fles het eerste leeg heeft, heeft gewonnen.
Nodig:
Pittenzak
Deze kun je zelf maken van een washandje met rijst of erwten e.d. Naai het zakje goed dicht.
Wat kun je allemaal oefenen:
- De pittenzak dragen in de handen is niet zo uitdagend maar kunnen de kinderen het zakje ook achter hun rug dragen?
- Op het hoofd. Doe dit zonder de pittenzak vast te houden. Als dit goed gaat vraag je of ze er ook een stukje bij kunnen lopen of een rondje kunnen draaien. Vraag de kinderen om een kuiltje te maken van hun handen en tel tot drie. Bij de derde tel mogen de kinderen het pittenzakje in de handen opvangen.
- Laat de kinderen met een pittenzak op het hoofd over een plank, bank of touw lopen. Aan het einde van de bank stappen ze er voorzichtig vanaf zodat het zakje op het hoofd blijft liggen. Je kunt ook een pak aan het eind van de bank, plank of het touw plaatsen waar de kinderen dan het zakje in laten vallen. Dit doen ze door voorzichtig het hoofd naar voren te buigen.
- Wie zou het zakje met zijn kin kunnen dragen? Laat de kinderen zelf oplossingen verzinnen.
- In de nek. Ga eerst in een hoek van 90 graden staan (de leerkracht doet dit voor). Leg nu de pittenzak en je nek en kom langzaam omhoog. Probeer zo recht mogelijk te staan.
- Op de schouder. Probeer dit zonder het zakje te klemmen tegen het hoofd. Wie kan er een klein sprongetje bij maken?
- Onder de oksel. Laat de kinderen er een stukje bij lopen.
- Op de rug van de hand met de arm volledig uitgestrekt. Loop nu door de zaal.
- Draag het zakje over op de andere hand, eveneens op de rug.
- Laat het kind op handen en voeten zitten (als een hond) en het zakje op de rug leggen. Kunnen ze een stukje kruipen zonder dat het zakje eraf valt? Tel tot drie en vraag het kind dan het zakje van zijn rug te werpen.
- Knel het zakje tussen de knieën en laat het kind zo een stukje proberen te lopen.
- Knel het zakje tussen de voeten en laat het kind kleine huppen maken.
- Laat het kind liggen op de rug en het pittenzakje tussen de voeten klemmen. Het kind doet zijn benen omhoog en probeert het zakje op zijn buik te laten vallen.
- Laat het kind liggen op de rug en het pittenzakje tussen de voeten klemmen. Het kind probeert zijn benen over het hoofd te leggen om daar het pittenzakje neer te leggen. Een moeilijkere variant is om weer terug te gaan zonder het zakje los te laten en de benen weer recht te leggen. Nog moeilijker is het om deze oefening een aantal keer te laten herhalen.
- Leg het zakje op de wreef van de voet en loop op de hak, met de tenen omhoog. Zorg dat het zakje niet van je voet afglijdt.
Hinkelen | Teken het hinkelspel
- Teken vakken van 1 tot 10, kijk op de foto voor een voorbeeld.
- Gooi een zakje (bijv. een washand dubbel gevouwen met een elastiek erom) op het cijfer 1.
- En spring de hinkelbaan over van 2 tot en met 10 en weer terug.
- Op het vakje waar het zakje ligt mag je niet komen.
- Op de terugweg pak je het zakje op.
- Als je terug bent bij het begin gooi je het zakje in het vakje met het volgende getal.
- Zo ga je verder tot dat je alle getallen gehad hebt.
Pak een grote bal.
Gooi de bal tegen de muur en vang de bal.
Gooi de bal tegen de muur, laat hem 1x stuiteren en vang.
Ga iedere keer iets verder van de muur staan.
Succes.
Je gaat proberen te gooien en te mikken.
- Maak van wit papier of gekleurd papier een aantal propjes.
- Zet een bak of mand van je vandaan.
- Probeer de propjes erin te gooien. Hoeveel heb je erin kunnen gooien?
Maak zoveel mogelijk letters van je lichaam. Doe dit eventueel met iemand samen en staand of op de grond. Veel plezier!
Traplopen!
Hou je goed vast!
Doe het met iemand samen.
Doe stevige schoenen aan of doe het op blote voeten.
Doe het niet met pantoffels aan of op je sokken, dat is erg glad.
Loop naar boven
Loop naar beneden
Doe dit 5x
Kruip op handen en voeten naar boven
Kruip achteruit terug
Doe dit 5x
Doe het heel hard
Doe het heel zachtjes
Doe het heel langzaam
Herhaal dit een paar keer.
Veel plezier.
Dit spel is leuk om thuis samen te spelen. Je kunt dit ook in de tuin spelen. Zorg voor wat ruimte binnen.
- Je hebt een grote deken nodig waar de 'vos' onder gaat slapen.
- De 'konijnen' lopen langzaam naar de vos toe en roepen: ''Vos kom uit je hol!''
- De vos probeert de konijnen te tikken, voordat ze terug zijn bij het startpunt.
- Kies in de volgende ronde een nieuwe vos.
- Varieer door twee vossen te kiezen of door de mat verder weg te leggen of dichterbij.
Bekijk het filmpje.
Nodig:
- Lint aan een stokje.
- Stokje met lint van crêpepapier of echt lint.
- Niet te lang. Iets meer dan 1 meter linmt is voldoende.
- Stevig vastmaken met plakband.
- Vrolijke muziek.
Dit kun je binnen en buiten doen.
Veel plezier.
Leg een aantal gekleurde vellen papier in de tuin of in de woonkamer.
Probeer nu steeds naar de goede kleur te rennen en weer terug als papa of mama deze kleur opnoemt.
Succes!
Hinkelen | Teken het hinkelspel
- Teken vakken van 1 tot 10, kijk op de foto voor een voorbeeld.
- Gooi een zakje (bijv. een washand dubbel gevouwen met een elastiek erom) op het cijfer 1.
- En spring de hinkelbaan over van 2 tot en met 10 en weer terug.
- Op het vakje waar het zakje ligt mag je niet komen.
- Op de terugweg pak je het zakje op.
- Als je terug bent bij het begin gooi je het zakje in het vakje met het volgende getal.
- Zo ga je verder tot dat je alle getallen gehad hebt.
Concentreren en lopen
- Loop door de woonkamer en/of in de tuin
- WC-rolletje of plastic flesje met een balletje erop
- Laat het balletje er niet vanaf vallen.
- © Copyright 2024 Yurls.net
- Privacy keuzes aanpassen
- Privacy en gebruikersvoorwaarden
- Contact
- Disclaimer
-
Naar top
-
RSS
